正手核心之一:固定你的击球点!

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发布时间:2018-06-03 17:09

正手核心之一:固定你的击球点!

2018-06-03 12:52来源:网球派

原标题:正手核心之一:固定你的击球点!

初学者在正手击球时,击球点时常或高或低,与身体距离或过近或过远,击球时机或过早或过晚。击球点的不固定则容易导致击球的不稳定,所谓击球点是球拍与球接触的那个点即为击球点。

对于初学者和有一定基础和水平的球员,如不注意找到一个固定的击球点,即使稍前或稍后的球也能打过去,但回球的效果和质量肯定不会很高。而这样容易导致在有压力的关键时刻发挥失常,无法打出稳定的正手球。选择固定击球点的方法是:眼睛紧盯着球,用左手指向球来测定球与身体的距离和位置。在平时的多球练习中,要争取每一次正手击球都做到这些要点。

(1)保持在固定的、基本上与腰齐高的高度击球。

当来球较高时,应迅速后退,让球落到与腰齐高的高度时击球;当来球较低时,应快速上前、屈膝、降低重心,让球同样保持在与腰齐高的高度击打。只要拍面垂直击打到球体上就能通过网。另外,此高度也是人体最容易发力的高度,腰的转动增加了力量,就能产生最大的击球力量。

(2)在身体前侧方一个恰当的固定点击球,击球点与身体的前后、左右距离要固定。

具体的位置是在前脚的侧前方,即在向前挥拍时,球拍随身体的自然前移、转动而挥到前脚的附近,拍面正对球网且与地面垂直,手臂保持有些弯曲、尚未打开伸直使球拍触及球的状态是最有速度的点,因此在此点击球能产生更大的力量。

(3)在球离身体的距离有手臂加球拍的长度时,挥拍击球不但轻松自如,且有利于转体和发力。

(4)从引拍位置开始向前挥拍,到击中球的这段时间里要固定,应根据来球的落地速度和旋转方向来做出预判。在球飞到击球点之前,要开始向前挥拍,争取恰好在击球点击中甜点。

在网球技术的进阶中,只有固定了击球点,并保证每次击球都在这个点上,才能使击球具有更好的稳定性。返回搜狐,查看更多

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